Feldenkrais Belgique
La méthode Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais, fruit de 40 années de recherches, d'études et d'observations par le Dr. Feldenkrais, est une approche révolutionnaire de la compréhension du fonctionnement humain, dans son rapport à lui-même et ses liens avec le monde. Elle utilise le mouvement et l'attention pour susciter les habiletés naturelles à apprendre, à changer et à poursuivre le plein déploiement du potentiel humain tout au long de la vie.
Par des chemins ludiques et parfois déconcertants, elle utilise le mouvement exécuté consciemment comme une métaphore de nos usages quotidiens. Elle peut appréhender des perspectives aussi diverses que l'amélioration des performances sportives, artistiques, la réhabilitation suite à des troubles posturaux, orthopédiques ou post-traumatiques… et surtout elle vise à rendre à l'homme sa dignité en validant ses potentialités.
Une vision globale de l'être est au coeur de ce courant de l'éducation somatique.
Grâce à une recherche expérientielle, le participant découvre petit à petit, à son rythme, les mouvements de plus en plus naturels de son corps et intègre, à sa mesure, l'expérience vécue dans son quotidien.
Les leçons Feldenkrais prennent 2 formes principales : l'intégration fonctionnelle (IF) et la prise de conscience par le mouvement (PCM).
L'intégration fonctionnelle est une leçon individuelle utilisant le contact doux et non intrusif des mains du praticien pour guider et inviter l'élève à explorer un usage varié et différencié de lui-même et à intégrer l'expérience dans son fonctionnement habituel.
La leçon de prise de conscience par le mouvement est guidée verbalement et donnée le plus souvent en groupe. Chaque élève explore les consignes précises à son rythme, selon ses possibilités du moment. Des mouvements lents, inhabituels, le plus souvent exécutés au tapis, permettent une exploration attentive et consciente et un dépoussiérage des efforts parasites.
Un parcours surprenant s’engage vers plus de profondeur et de subtilité. Il s'agit d'un parcours personnel accompagné, vers plus de profondeur et d’autonomie. Ou d’exploration guidée vers…
Plus de confiance en soi, de conscience de son potentiel, d’autonomie face au monde qui nous entoure et d’élan vital.
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